まだまだ日中は暑い日もありますが、朝晩は過ごしやすい日もでてきました。
秋の訪れが待ち遠しい今日この頃です。
ただ、昔から「季節の変わり目は体調を崩しやすい」とよく言います。
寒暖差や気圧の変化などが影響をし、体調面だけでなく心にも不調があらわれる事も！
原因の一つに自律神経の乱れがあります。
自律神経のバランスを崩さないためにも、日ごろから適度に汗を流し、食事をきちんととり、
睡眠時間の確保を心掛けましょう。結局のところ、規則正しい生活が何においても大切ということですね。
体調を万全にし、読書！スポーツ！食欲の秋！を満喫しましょう。